Как похудеть после родов

Особого внимания заслуживает вопрос о том, как похудеть после родов. Ведь сбросить вес после родов, влезть в любимые джинсы или платье удаётся немногим. Снижение веса в этот период происходит достаточно тяжело. И похудеть нам мешают распространённые ошибки:

Во - первых, если Вы решили «хочу похудеть», то перестаньте доедать за своим малышом, так как вся лишняя пища обязательно отложится на Ваших бёдрах и ягодицах, сводя на «нет» Ваши шансы похудеть.

Во - вторых, снижение веса после родов во многом зависит от того как часто и сколько Вы едите. Распространённая ошибка: подавлять голод и голодать, чтобы похудеть. В итоге, организм, бастуя против Вашего решения похудеть и этого метода «эффективного похудения», набирает лишние килограммы, замедляя снижение веса. Так что если Вы пытаетесь добиться стабильного снижения веса, то похудеть Вам поможет принцип: есть небольшими порциями, но 4-5 раз в день.

В - третьих, невозможно похудеть без физических нагрузок. Не надо сразу бежать в спортзал за способом снижения веса: похудеть после родов  можно, используя часы прогулок с малышом.

В – четвертых, кладите пищу на маленькие тарелки, тогда обычный объем пищи будет выглядеть большим.

В – пятых, не используйте стимуляторы аппетита: чеснок, хрен, острые соусы, майонез и пр., при их употреблении Вы съедаете лишний объем пищи, чтобы почувствовать себя сытым.
Как показали исследования НИИ питания РАМН, похудеть самостоятельно конечно можно, однако эффект такого снижения веса совсем недолговечен. Для того чтобы после родов похудеть правильно и быстро, необходима помощь специалиста. Только в этом случае возможно сохранить надолго желаемый результат похудения!
 
С нами похудеть легко! Похудеть быстро с клиникой «Телос Бьюти проф.» - оставь лишние килограммы в прошлом!